Vibrant Living

Do one thing every day that scares you. 지금, 과거를 채우다

다양한 분야 공부/5. 생활 (Lifestyle)

서론 감사는 개인과 사회 전체에 많은 이익을 주는 감정이다. 그것은 우리가 부족한 것에 집중하기보다는 우리가 가진 것에 대한 인식과 감사이다. 이 글에서는 감사의 중요성을 탐구하고 일상생활에서 감사를 함양할 수 있는 실질적인 팁을 제공할 것이다. 감사의 혜택 감사는 우리의 정신적, 정서적, 신체적 행복에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 다음은 주요 이점 중 몇 가지입니다: 향상된 정신 건강 감사는 분노, 좌절, 질투와 같은 부정적인 감정을 줄임으로써 우리의 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그것은 또한 행복감과 만족감을 증가시키고 전반적인 행복을 증진시킬 수 있다. 감정 회복력 향상 감사하는 것은 우리가 어려운 경험과 도전으로부터 회복하도록 도와줍니다. 그것은 우리에게 상황이 더 나빠질 수 있..

다양한 분야 공부/7. 자기개발 (Personal Growth)

서론 자신감은 일, 관계, 그리고 개인적인 성장과 같은 삶의 다양한 영역에서 성공을 결정하는 핵심 요소이다. 그것은 자신에 대한 긍정적인 인식과 도전을 다루고 목표를 달성할 수 있는 자신의 능력에 대한 믿음을 포함한다. 하지만, 특히 비판, 거절 또는 낮은 자존감에 직면한 사람들에게 자신감을 형성하는 것은 어려울 수 있습니다. 다행히도, 적절한 도구와 기술이 있으면, 누구나 자신감을 향상시키고 더 만족스러운 삶을 얻을 수 있습니다. 부정적인 생각을 식별하고 이의를 제기 부정적인 생각은 자신감을 쌓는 데 큰 장애물이 될 수 있다. 부정적인 생각이 있을 때 인식하고 긍정적인 긍정으로 도전하는 것이 중요하다. 예를 들어, 스스로에게 "나는 충분하지 않다"고 말하는 대신, "나는 능력이 있고 성공할 수 있는 기..