Vibrant Living

Do one thing every day that scares you. 지금, 과거를 채우다

다양한 분야 공부/8. 생산성 (Productivity)

시간을 효과적으로 관리하는 방법 시간 관리는 우리의 바쁜 삶에서 가져야 할 중요한 기술이다. 여러분이 학생이든, 전문가이든, 가정주부이든, 여러분의 시간을 효과적으로 관리하는 것은 여러분의 삶에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 여러분의 시간을 통제함으로써, 여러분은 생산성을 높이고, 스트레스를 줄이고, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 시간 낭비 식별 시간을 효과적으로 관리하기 위한 첫 번째 단계는 시간 낭비를 식별하는 것입니다. 이것들은 의미 있는 가치를 제공하지 않고 여러분의 시간을 소비하는 활동들입니다. 몇 가지 일반적인 예로는 소셜 미디어를 확인하거나, TV를 보거나, 목적 없이 인터넷을 검색하는 것을 들 수 있습니다. 시간 낭비를 파악한 후에는 시간 낭비를 줄이거나 제거할 수 있습니다. 우선 ..

다양한 분야 공부/5. 생활 (Lifestyle)

서론 아침 일과를 갖는 것은 여러분이 집중력, 명료함, 그리고 에너지로 하루를 시작하도록 도울 수 있습니다. 그것은 하루의 나머지 시간을 위한 분위기를 설정할 수 있고 동기 부여와 생산성을 유지하는 것을 더 쉽게 만들 수 있다. 아침 일과를 만드는 것은 자기 관리의 우선순위를 정하고, 스트레스를 관리하고, 정신적, 육체적 건강을 향상시키는 좋은 방법이다. 이 기사에서는 아침 루틴의 이점을 살펴보고 사용자에게 적합한 루틴을 만들 수 있는 몇 가지 팁을 제공합니다. 왜 아침 일과가 있을까요? 일관된 아침 일과를 갖는 것은 다음과 같은 다양한 이점을 제공할 수 있습니다: 집중력 및 생산성 향상 신체 및 정신 건강 개선 에너지 레벨 증가 향상된 스트레스 관리 통제력과 성취감 수면의 질 향상 아침 루틴을 만드는 ..

다양한 분야 공부/8. 생산성 (Productivity)

서론 우리는 기술과 디지털 기기가 일상생활에서 지속적으로 존재하는 시대에 살고 있다. 이러한 발전은 많은 이익을 가져다주었지만, 그들은 또한 산만한 세계를 만들어냈다. 언제든지 쉽게 정보에 액세스하고 다른 사람과 의사소통할 수 있는 기능을 통해 당면한 작업에 집중하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 주의 산만함을 제거하고 집중력을 높이기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다. 주의 산만함 식별 산만함을 줄이기 위한 첫 번째 단계는 그것들이 무엇인지 확인하는 것이다. 몇 가지 일반적인 방해 요소에는 소셜 미디어, 이메일, 전화 알림 및 소음이나 환경에 있는 다른 사람과 같은 신체적 방해 요소가 포함됩니다. 무엇이 여러분을 산만하게 하는지에 대해 생각해보고 그것들을 적어보세요. 스케줄 생성 정해진 일..