Vibrant Living

Do one thing every day that scares you. 지금, 과거를 채우다

독서

작은 성공 접근법의 특징 중 하나는 그런 작은 행동들이 당신을 어디로 이끌지 모른다는 데 있다. 그러니 일직선이 아닌 길을 걷는다 해도 걱정할 필요는 없다. 여러 작은 단계를 거치는 동안 즐거움을 만끽하면 된다. 그리고 예상치 못한 곳에 도달하는 놀라움을 느껴보라. 작은 행동들을 위한 제안들 Suggestions for Action Steps •Keep it specific: 행동의 내용을 명확히 한다. 행동을 구체적으로누가, 어떻게, 어디서, 왜 언제 정의할 수 있어야 한다. •Keep it easy: 행동은 쉬워야 한다. 행동 단계가 성취하기 쉬워야 한다. 행동 단계가 완료되지 않았다면 덜 도전적인 것으로 조정해야 한다. •Keep it fun: 즐거워야 한다. 어떤 행동을 택하든, 즐겁고 흥미로운 ..

일상

더 이상 ‘머리를 써라’는 말이 통용되지 않는 시대가 오고 있다 뇌 밖에서 우리는 사고해야한다 HOW? 1. “몸을 쓰라!” 스탠딩 데스크가 도움이 된다 2. 긴장도가 낮은 업무환경을 구축하라 - 사적인 물건은 보이는 곳에 두지 마라 내 주변 환경을 스스로 통제할 수 있다는 생각이 인지 능력을 극대화시킨다. 3. 치열하게 논쟁하라 창의력은 관계속에서 나온다. 혼자서는 확증편향에 가되게 된다. 갈등을 피하지 않아 성공 할 수 있었다. 갈등 속에서 최악을 피해갈 수 있다

공부/국제개발협력

■ 조달법령체계 ◦ 콜롬비아는 대륙법계를 따르고 있어, 우리나라와 마찬가지로 기본법(Law), 시행령(Decree), 시행규칙(Regulation) 등으로 법률 상하관계를 가짐 ◦ 콜롬비아 공공계약과 관련된 근거 법령은 다음과 같음 - 공공행정 계약 일반법(Estatuto General de Contratación de la Administración Pública)으로는 1993년 제정 및 공포된 법 제80호(Ley 80 de 1993)가 존재함 - 공공자원을 다루는 계약에 대한 일반 규정을 포함, 1993년 법령 제80호의 효율성과 투명성을 위한 조치를 반영하는 2007년 제1150호 법(Ley 1150 de 2007)을 통해 수정 및 보완됨 - 또한 2015년에 발표된 규정 제1082호(Decret..

공부/직장생활의 모든 것

1인분을 한다는 것은 능력의 차이를 말하는게 아니다. 능력이 차이나도 결국 그 일을 해낼 수 있으면 된다. 1인분 하는 사람이란 신뢰를 얻은 상태다. 1. 진행사항 알리기 - 좋은 팀이라면 먼저 어려움이 없는지 묻기도하고, 혹은 함께 고민할 작업자가 있다. - 물론 신입이라면 맡을 일을 처리하지도 못했는데 진행사항을 알려야할지 고민될 수 있다. 그러나 팀 혹은 조직의 입장에서는 문제나 일을 처리하는게 중요하지 맡은 사람이 그걸 잘 하는지 못하는지 중요하지 않다. 진행이 더디거나 예상치 못한 문제가 발생하면 자원(시간, 사람 등)을 더 투입해서 해결하거나 다른 대안을 찾으면 된다. 반드시 일을 잘 마치겠다는 사명감은 내려놓고 진행사항을 알리자. 2. 고민보다 질문 - 오래 고민해봐야 처음 조직에 합류한 사..

공부/직장생활의 모든 것

커뮤니케이션의 핵심을 잘 정리한 아티클을 하나 보게 되었다. 커뮤니케이션은 정말 중요하지만, 사회 초년생에게는 이보다 더 어려운 것이 없다고 볼 수 있다. 나 또한 팀장님께 보고드리는 상황에서 커뮤니케이션에 관해 어려움을 많이 겪곤 했는데, 아티클이 공유하는 Do / Don’t를 많이 하고 있었다. 내가 나중에 팀장이 된다면, 나의 초년생의 모습을 기억하며 답답해 하지 않고, 좋게 설명해줄 수 있는 사람이 되길. 올바르게 물어볼 수 있는 사람이 되길 ————————————— 💡일머리 좋아 보이는 답변의 3가지 포인트 1. 결론을 먼저 말한다. 2. 간단명료하게 답한다. 3. 구체적인 수치와 사례를 활용해서 답변한다. 🗑️ 직장인이 버려야 할 다섯 가지 답변 습관 5 1. 변명을 중심으로 서두를 시작한다...

독서

1. 책에서 본 내용 1) 앵커링을 사용하여 특정한 일을 하는 장소를 만든다. 2) 습관을 ‘제로’부터 만들 필요가 없다. 3) 해야만 하는 일이 있는데도 마음이 내키지 않는’ 경우에는 일시적으로 감정을 고조시키는 것이 행동의 시작 속도를 올리는 데 효과적이다. 4) 아침을 보내는 방법이 하루의 행동을 결정하는 매우 중요한 요소인 것이다. 또한 회사에 도착한 이후의 행동도 루틴으로 만들어 두면 ‘기분 일치 효과’의 이점을 누릴 수 있다. 예를 들어 뜬금없이 메일 확인부터 시작하는 것이 아니라 ‘책상 위를 깨끗하게 닦는다’, ‘쓰레기통을 비운다’, ‘커피를 내린다’, ‘기지개를 크게 켜고 심호흡을 한다’ 등 기분을 좋게 하는 아주 사소한 행동을 습관으로 만드는 것이 좋다. * 컴퓨터 자료정리 ① 보존 및 ..

일상

How to Get Something Done When You’re Feeling Down_by Alice Boyes https://hbr.org/2021/10/how-to-get-something-done-when-youre-feeling-down How to Get Something Done When You’re Feeling Down Five strategies. hbr.org 이유진 님의 글을 공유함을 알립니다. 마음이 힘들면 어떤 일도 손에 잡히지 않곤 하죠. 그러다보면 아무것도 하지 못하는 내 모습이 그 우울감을 더 증폭시키는 악순환이 일어나기도 하구요. 이런 상태에 빠진 사람들을 위한 하버드 비즈니스 리뷰의 조언글을 공유합니다. 이 글에서는 성취감을 느낄 수 있는 하루의 작은 루틴을 만들 것..

공부/직장생활의 모든 것

✨행복한 직장 생활을 위한 4가지 제언과 6가지 실천도구✨_유지영 님 정리내용 원문: https://www.chosun.com/economy/mint/2021/10/15/PWZYJPPBI5H3NPPAGD67SPFNEQ/ 스탠퍼드대 혁신교육기관 디스쿨에서 인생설계와 직장생활에 대한 명강의로 꼽히는 두 분의 인터뷰입니다. 📌자율성, 관계성, 숙련도가 보장되어야 행복합니다 전 세계 직장인 85%가 불행합니다. 직장에서 불행한 가장 큰 이유는 ‘좋은 직업’보다 좋은 직업이 포함된 ‘좋은 삶’을 바라기 때문입니다. 자율성과 관계성, 숙련도는 인간의 가장 대표적인 내재적 심리 욕구인데 자기 결정에 따라 일하고(자율성) 타인과 관계를 맺으며(관계성), 자신이 하는 일을 잘할 때(숙련도) 사람은 그 자체로 만족하는 심..